Virtaa

Tänään se tapahtui. Lähdin ekaa kertaa lenkille sitten 3.6. jälkeen. Lenkki tuntui käsittämättömän hyvältä. Olen viimeksi lenkillä ollut kivutta 30.3., joten liikuttavaahan tämä on. Ja pitkään odotettua! Toivottavasti tämä olotila olisi vähän pysyvämpi. Tunti lenkin jälkeen vasemman pakaran alla on jotain pientä tunnetta, mutta ei mitään hälyyttävää. Joten mieli korkeella tämän suhteen!

Sovimme viime keskiviikkona osteopaatti ja urheiluhieroja Marko Panun kanssa, että kokeilen eri mittaisia ja tempoisia kävelylenkkejä seuraavan 4 viikon ajan. Tällä hetkellä käsite lenkki tarkoittaa reipasta kävelyä. Sauvakävely ei tule vielä kuuloonkaan, sillä siinä askelpituus kasvaa liian pitkäksi. Totuus on se, että tässä harjoitellaan nyt kannattelemaan omaa kroppaa ihan uudelleen. Harjoitellaan uusi kävely, joka toivottavasti siirtyisi sitten sinne juoksun puolelle.

Olen niin onnellinen, että polkuni vei osaavalle osteopaatille. 2. hoitokerta sujui jo ensimmäistä paremmin. Vasemman puolen SI-nivel ei aukea kovin helposti ja jalka jäi vieläkin hieman jäykäksi. Ongelmaa on siis SI-nivelissä ja selässä sekä siellä vasemmassa jalassa. Lisäksi kroppa on monin paikoin yliliikkuva ja nivelissä on yliojentumista. Osteopaatti on kuitenkin sitä mieltä, että minulle on nyt vaan tullut kaksi erillistä vaivaa samalle alueelle yhtä aikaisesti. Hoidossa käsitellään selkää, niskaa, pakaroiden aluetta, sekä lonkkia. Liikkuvuutta tsekkaillaan ja kyllähän se hoito tuntuu hyvältä jälkikäteen. On tosi helpottavaa tietää olevansa osaavissa käsissä. Lisäksi mahdottoman mukavaa oli kuulla myös toisen ihmisen suusta, että juoksu on tavoitteena ja ehkä mä vielä pääsen jollakin puolikkaallakin maaliin. ;) Itku nousi kurkkuun, kun kuulin ne sanat toisen ihmisen suusta. Ihan korvaamaton hetki. Taas jaksaa tsempata!

Nyt suunnitelma on siis se, että minä tyttö kävelen -reippaasti. Sekin tuntuu melkein voitolta. Lisäksi vahvista syviä vatsoja sekä keskivartaloa ja pakaroita. Tämän ohessa pitäisi sitten venytellä lonkankoukistajia. Näillä mennään! Välineistä se ei ainakaan ole kiinni, kävin nimittäin hankkimassa pilatesrenkaan, nystyrätyynyn sekä 65cm halk. jumppapallon kotiin. Tietenkin valkoisia kaikki. Nystyrätyyny tulee päivittäiseen käyttöön, sillä minä tykkään istua lattialla tv:tä katsellessani. Näin tulisi niitä syviä lihaksia harjoitettua ihan huomaamattakin. Kaikissa tuotteissa oli tosi hyvät ohjeet, joten nyt vaan naiselle treeniä. Hyvä siitä tulee. :)

Muutoin täällä on tullut bodattua remontin parissa. Ystävän seurassa poistin tapetit, hioin ja pohjamaalasin olohuoneen seinät. Yksin tuli sitten maalattua lopullinen maali olohuoneeseen ja keittiöön. Huomenna vanhan tuolin kunnostusprojekti tulee toivottavasti päätökseen. Ensi viikolla koti saa lopullisen uuden ilmeen sohvan ja sängyn saapuessa. Kivuton elämä on tuonut selkeästi enemmän virtaa koneeseen. Elämä maistuu aikas hyvältä ja ajatukset ovat puhtaasti tulevassa. Kohta kokkaillaan taas ja pikkuhiljaa tänne saadaan tätä oikeaa kuntoutuksesta kertovaa juttua.

Blogiin ohjautuu aika paljon lukijoita rasitus osteopatiaan liittyvillä hakusanoilla. Kirjoittelen ko. aiheisella otsikolla seuraavaa blogitekstiäni. Jos sinulla on jokin kysymys asiaan liittyen, niin laitahan kommentteihin. Vastailen siihen blogitekstissä, jos kykenen. :)

Valoisaa viikkoa kaikille! Nauttikaa syksystä. Niin mäkin teen.