Monivaiheisen päivän päätteeksi lähdin Nokialle sheikkaan bebaa Petterin zumbatunnille. Ja kyllä! Ei jättänyt kylmäksi. Niin hyviä fiiliksiä ja mikä energia! Hiki irtosi ja takareisien lihakset todellakin löytyi. Niin mahtavaa!!! Musiikki ja Petteri osasi liikuttaa.
Tästä teille vähän musafiiliksiä. Tätä ei kuulu sitten muuten kuunnella paikallaan. Kunnon haara-asento ja lantio sheikkaamaan. Niin hyvä fiilis! Tätä on liikunnan ilo.
Gusttavo Lima
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=yjYWzhoS5eY
Tai tsekatkaa Pro-Energyn flashmob joulukuulta.
http://www.youtube.com/watch?v=oB9d21N4D_s&feature=player_embedded
Zumbailujen jälkeen venyttiin reilu tunti. Omista lihaksistani voisin todeta, että kyllä se kuntosali on tainnut mennä perille. Notkeus tipotiessään. Eli kehonhuoltoa lisää treenauksen oheen. Tänään opin muuten uutta siitä, mihin 1,5l juomapulloa voi käyttää. Täytä pullo lämpimällä vedellä ja käyttää sitten pilatesrullan tapaan. Ei kun vartalonrullauksia tekemään. Melkosta! Kokeilkaahan itse.
Huomenna töissä Taistoillaan ja sitten myös pitkästä aikaa salille treenailemaan. Jes jes!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti